合肥市长江路第二小学室内大课间活动方案

为保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，形成坚持锻炼习惯和终身体育意识。我校在实施室外大课间活动方案的同时，对遇雨雪和雾霾天气的情况下，本着“人人参与，安全第一”的原则，特制定室内大课间活动方案。

一、活动时间

第一节下课后25分钟，遇雨雪和雾霾天气执行该方案。

二、活动地点

外走廊、连廊，连廊教室等，各班活动站位图（另附）。

三、活动内容

1.整队入场（运动员进行曲）5分钟

2.准备活动5分钟

一、二年级：提踵练习20次+间歇30秒+ 原地蹲起20次。

三、四年级：提踵练习30次+间歇30秒+原地蹲起30次。

五年级：提踵练习40次+间歇30秒+原地蹲起40次。

要求：体育组每天安排一名体育老师负责整队、发出统一口令练习。

3.分组练习（欢快音乐）15分钟

一楼班级：沙包投准+自选

二楼班级：跳房子+自选

三楼班级：传球接力+自选

四楼班级：高抬腿、开合跳、立卧撑+自选

4.整队退场

四、活动要求

1.每楼层安排统一活动项目，每班把班级人数平均分成若干组轮换练习；

2.各班级活动在规定的活动区域进行，班主任负责指导学生活动，维持活动秩序和安全；

3.每层楼安排一名体育老师负责楼层巡视、技术指导；

4.进退场遵循先进后退的原则，保持安静有序；

5.所有活动器材由学生自备。